GenPI.co 
Sempatkan Olahraga
Sebelum berangkat aktivitas pada pagi hari usahakan olahraga kecil. Contohnya bisa latihan cardio atau jogging yang dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan membantu mengembangkan jaringan otot serta lipolisis, atau pemecahan lemak.
Tidur yang Cukup
Orang-orang yang tidur teratur dengan waktu yang ideal setiap harinya terbukti lebih sehat. Kurang tidur dapat menyebabkan hormon lapar yang kuat sehingga kita menginginkan asupan karbohidrat yang banyak, dan itu tidak baik untuk ukuran pinggang atau perut.
Minum Air Putih
Minumlah air perlahan-lahan sepanjang hari karena secara efektif dapat mengoptimalkan H2O atau oksigen dalam tubuh. Manfaatnya jelas, air mendukung detoksifikasi, penurunan berat badan, melawan kelelahan, mencegah sakit kepala, memperbaiki kulit, mencegah kram, dan banyak lagi.(*)
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
