Kebanyakan Makan yang Manis Menyebabkan Masalah Pencernaan 

GenPI.co - Jangan berlebihan dalam menyantap makanan manis. Selain bisa menimbulkan obesitas karena asupan kalori terlalu banyak, juga menyebabkan masalah pencernaan.

Dokter spesialis gizi klinik, Marya Haryono menjelaskan asupan gula berlebihan dapat mengurangi jumlah bakteri baik dalam pencernaan.

BACA JUGA: Konsumsi Yogurt Saat Ramadhan Bantu Lancarkan Pencernaan?

Berdasarkan penelitian dari Oregon State University, Amerika pada 2013, ditemukan fakta bahwa bakteri jahat dalam usus berkembang pesat jika terus diberi asupan gula. Akibatnya, jumlah bakteri baik dalam usus berkurang dan pencernaan terganggu.

"Kesehatan pencernaan berpengaruh pada kesehatan tubuh secara menyeluruh, seperti otak, jantung, sistem imunitas, kesehatan kulit, berat badan, ketersediaan hormon, kemampuan menyerap nutrisi, perkembangan sel kanker bahkan mood," ujar Marya di Jakarta, Rabu (27/11).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News