Penderita Diabetes Boleh Makan Mangga, Kok! Ini Penelitiannya

Namun, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mangga justru baik bagi penderita diabetes. Penelitian yang diterbitkan dalam PubMed Central oleh peneliti asal University of Colombo itu menyebutkan bahwa mangga mengandung serat dan berbagai macam antioksidan yang berkhasiat meminimalisir kenaikan gula darah dalam tubuh.

Selain itu, penelitian dalam Journal of Diabetes Investigation juga menyebutkan bahwa serat yang ada di buah mangga mampu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Tak hanya itu,  kandungan antioksidan dalam mangga juga dapat membantu menurunkan respon stres yang berhubungan dengan kenaikan kadar gula darah.

BACA JUGA: 

Berdasarkan dua penelitian tersebut, dapat disimpulkan bahwa mangga sebenarnya tidak berbahaya bagi penderita diabetes. Namun, penderita diabetes juga harus membatasi jumlah konsumsi mangga, karena bagaimanapun mangga juga mengandung kalori yang cukup tinggi. (*)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News