4 Tips Agar Imunitas Tubuh Tetap Terjaga Saat WFH

Ilustrasi olahraga di rumah saat WFH (Foto: Pixabay) 
Ilustrasi olahraga di rumah saat WFH (Foto: Pixabay) 

GenPI.co - Salah satu upaya pemerintah dalam mencegah penyebaran pandemi virus corona yang makin meluas ini dengan membuat kebijakan seperti bekerja dari rumah atau work from home (WFH).

Tindakan isolasi diri ini dianggap efektif untuk mencegah penularan dari virus corona. Meskipun berada di situasi seperti ini, kamu harus tetap menjaga imunitas tubuh, supaya tubuh tetap sehat dan bugar selama #DiRumahAja. 

BACA JUGA: Terlalu Memaksa, 3 Zodiak Tak Bertahan Lama dengan Pasangannya

Nah, berikut adalah tips menjaga imunitas tubuh saat WFH, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumbee berikut: 

1. Menjaga pola makan sehat

loading...

Mengonsumsi vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mengonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti tempe, tahu, dan kacang-kacangan. 

2. Olahraga teratur

Olahraga teratur dapat meningkatkan imunitas tubuh serta membuat tulang sehat dan kuat. Aktivitas fisik dapat membantu mengeluarkan bakteri dari paru-paru dan saluran udara. Selain itu, peningkatan suhu tubuh saat olahraga dapat mencegah pertumbuhan bakteri. 


Reporter : Andi Ristanto

Redaktur : Cahaya

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Baca Buku Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING