Awas! 4 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Membuatmu Menyesal

GenPI.co - Mengonsumsi makanan berlemak dan terlalu manis memang dapat membuat berat badan bertambah. Untuk menurunkannya, tentunya harus banyak berolahraga dan melakukan program diet. 

BACA JUGA: Sukses Minggu Ini, 6 Zodiak Rezekinya Bakal Meledak

Meskipun kamu sudah berusaha menjuang jauh-jauh lemak yang membandel. Namun, usahamu akan sia-sia jika masih melakukan 4 kebiasaan ini.

1. Kurang tidur

Ketika kamu kurang tidur, hormon kortisol yang diproduksi bisa mengundangmu untuk ingin selalu makan. Kamu pun akan merasa lapar di tengah malam ketika kurang tidur. Kekurangan istirahat juga bisa menyimpan lemak dalam tubuh karena tidak ada aktivitas untuk membakar lemak.

BACA JUGA: Amerika Makin Mencekam, China: Pemandangan Indah!

2. Melewatkan sarapan pagi

Tubuhmu membutuhkan energi, setelah kamu tidak makan semalaman, pada pagi hari kamu membutuhkan metabolisme yang cukup. Akibat tidak sarapan nanti perutmu akan merasa lebih lapar dan membuat kamu makan berlebihan di siang hari. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News