GenPI.co 
2. Buah-buahan mengandung vitamin C
Orang yang terkena sariawan dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C. Hal ini disebabkan vitamin C merupakan sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat melawan penyakit dan peradangan.
3. Sayuran Hijau
Selain buah-buahan, kamu juga bisa mengonsumsi sayuran yang kaya vitamin B seperti bayam, brokoli, selada, dan kailan.
Pastikan kamu mengolah sayuran hijau dengan cara yang sehat pula contohnya direbus, dikukus, atau ditumis dengan sedikit minyak agar seluruh gizi dan nutrisi dari sayuran hijau ini tidak hilang.
BACA JUGA: Tandanya Wanita Perlu Dimanja, Pria Harus Tahu
4. Alpukat
Alpukat memiliki banyak khasiat, salah satunya dapat memberikan nutrisi yang baik bagi penderita sariawan. Di dalam alpukat terkandung vitamin vitamin B5, B6, vitamin K, dan vitamin E yang baik bagi tubuh. Alpukat juga tinggi serat dan bermanfaat bagi kesehatan pencernaan yang merupakan penyebab timbulnya sariawan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
