GenPI.co 
GenPI.co - Berselancar di dunia maya dan menikmati beragam hiburan memang menyenangkan. Namun, banyak sekali hal negatif yang akan mempengaruhi jika terlalu sering melakukannya.
Tidak hanya pada mata, bermain gawai terlalu lama juga bisa berakibat buruk untuk tubuh. Dilansir dari Eye Centre of Texas, menatap layar gawai akan menyebabkan ketegangan pada mata.
BACA JUGA: Skill Baru Dibutuhkan saat Pandemi Covid-19
Tentu saja hal ini akan membuat mata kamu menjadi lebih mudah lelah. Meski begitu, kamu tetap bisa meminimalisir efek dari kerusakan mata dengan menurunkan intensitas cahaya gawai yang kamu punya.
Selain itu kamu juga bisa menggunakan mode malam atau blue light filter ketika membaca. Ada baiknya juga menggunakan gawai di bawah pencahayaan yang cukup. Hal ini berupaya untuk meringankan otot mata ketika fokus saat menatap layar gawai.
Walaupun faktanya menatap layar gawai terlalu lama akan menimbulkan kerusakan pada mata, namun nyatanya kerusakan yang ditimbulkan juga bisa berefek pada bagian tubuh yang lain.
Bukan hanya mengakinatkan masalah penglihatan, terlalu lama menatap layar gawai juga bisa membuat pusing kepala. Jika hal ini terjadi, letakanlah gawaimu dan segeralah mencuci muka.
BACA JUGA: 5 Bentuk Dukungan Istri saat Suami terkena PHK, Simak Mom!
Walaupun terkadang ada tugas atau pekerjaan yang harus diselesaikan, cobalah untuk beristirahat sejenak. Hal ini bisa kamu lakukan dengan meminum air putih terlebih dahulu agar tubuhmu terhidrasi, setelah itu cobalah untuk memejamkan mata.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
