Agar Tetap Bugar, Dewi Sandra Lakukan Olahraga ini Saat Puasa

GenPI.co— Demi menjaga badan selalu bugar saat puasa, artis cantik Dewi Sandra akan tetap berolahraga. 

Namun saat puasa nanti, ia memilih jenis olahraga ringan, seperti yoga dan pilates. Idealnya ia melakukan ini minimal seminggu sekali.

“Aku sih kalau olahraga masih yang ringan. Pilates yoga, jadi nothing hardcore. Aku lebih ke low impact. Paling seminggu sekali minimum, maksimum 2-3 kali,” ucap Dewi kepada GenPI.co belum lama ini.

Penyanyi berumur 39 tahun itu juga mengimbangi latihan fisiknya dengan olahraga sepeda dan jalan kaki. Menurutnya, aktivitas ringan semacam ini berdampak besar bagi stamina tubuh. 

Baca juga: Artis Dewi Sandra Batasi Kegiatan Luar Rumah saat Ramadhan

“Jalan kaki itu adalah olahraga, you doing it right! Udah murah kita bisa juga sehat,” imbuhnya.

Selain latihan fisik, bagi Dewi sangat penting untuk mengatur nutrisi makanan saat buka dan sahur. Ia menyarankan untuk mengonsumsi buah kurma saat buka dan sahur.

Istri dari Agus Rahman mengaku cukup mengonsumi 3 biji kurma saat buka dan 7 biji kurma saat sahur. Selain rasanya manis, menurutnya kurma juga tidak menyebabkan mag dan kanker. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News