Cara Mudah Ajarkan Si Kecil Tetap Aktif selama Berpuasa 

GenPI.co - Di bulan puasa ini, anak-anak harus tetap aktif agar imunitas selalu terjaga. Namun, bagaimana caranya agar anak-anak tetap aktif selama bulan puasa?

Menurut Adianti Reksoprodjo, seorang pelatih Fitness, aktivitas bersama itu macam-macam, tapi sayangnya kita masih dalam kondisi pandemi seperti saat ini. 

Lantas sebenarnya apa yang bisa di engage atau mengajak anak-anak bergerak?

BACA JUGA: 5 Cara Efektif Atasi si Kecil Susah Makan, Simak Bunda!

Menurutnya, olahraga menjadi salah satu opsi untuk melakukan quality time bersama keluarga. Berolahraga Bersama akan membangun teamwork atau kekompakan kebersamaan dan kepercayaan antara ibu dengan anak atau sebaliknya.

“Kalau kita berolahraga bersama keluarga, artinya kita engage aktifitas bersama anak. Apalagi sekarang ini anak-anak kasihan karena apa-apa mereka yang dilihatnya lebih banyak screen (gadget),” kata Adianti

Adianti menambahkan, kondisi tersebut membuatnya khawatir terhadap anak-anak saat ini. 

Berdasarkan studi WHO mempunyai standar untuk anak-anak dalam satu hari mereka harus bergerak minimal 60 menit secara akumulatif. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News