GenPI.co 
Layangan
Kegiatan yang satu ini lebih ke arah bersenang-senang dan bisa jadi pilihan bagi mereka yang enggan berolahraga tapi ingin berkegiatan di luar ruang.
Bermain Layangan bisa dilakukan mulai sore hari di lapangan dekat rumah, subuh juga bisa tapi agak kurang pas, hehehe. Selain meramaikan kembali permainan tradisional, bermain Layangan menjelang berbuka puasa juga bisa menjadi ajang bersilaturahmi dengan orang lain di lingkungan kita. Hal yang perlu diperhatikan jika menjadikan bermain Layangan sebagai aktifitas luar ruang jelang berbuka adalah jangan terlalu serius dalam mengejar Layangan yang kalah adu dan jangan terlalu lama bermain sehingga melewatkan waktu berbuka puasa.
Bersepeda
Bersepeda ringan bisa dilakukan selama Ramadan sehabis shalat subuh walaupun intensitasnya harus dibatasi. Bersepeda disarankan dilakukan 2x dalam seminggu dengan waktu antara 30 menit 45 menit.
Manfaat Bersepeda selama berpuasa adalah dapat menjaga kebugaran tubuh selama berpuasa sekaligus memelihara pembentukan otot utama, dan memaksimalkan penyerapan nutrisi di dalam tubuh.
Nah, itu tadi kegiatan yang bisa dilakukan lepas waktu imsak dan sehabis shalat subuh. Tentunya menyenangkan dan bikin badan bugar selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Asalkan intensitasnya tidak berlebihan, ya. Semangat puasanya!
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
