Ikuti 5 Tips Sehat Jalani Puasa Di tengah Kesibukan

Minuman dengan kandungan kafein tinggi (kopi, teh, coklat, soda dan bahkan teh tanpa kafein dan kopi) harus dihindari. Kafein meresap kalsium dari sistem tubuh, yang membuat Anda merasa kurang kenyang sepanjang waktu. 

Hindari minum teh saat sahur, karena dapat meningkatkan ekskresi garam dalam urin, yang diperlukan untuk tubuh selama berpuasa. Minuman yang ideal adalah air putih, atau jika merasa lebih dehidrasi daripada biasanya, coba tambahkan sepotong jeruk nipis, stroberi atau bahkan mint ke segelas air putih.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News