GenPI.co 
GenPI.co - Selain susu hamil, buah-buahan merupakan sumber vitamin alami yang diperlukan untuk mendorong perkembangan otak cerdas si kecil.
Jenis buah yang bagus untuk ibu hamil atau bumil biasanya kaya akan vitamin, sumber folat tinggi, hingga mengandung potasium yang cukup.
Untuk memudahakan memilih buah yang tepat, berikut ini 5 yang direkomendasikan untuk bumil seperti dilansir dari Boldsky. Apa saja?
BACA JUGA: Bunda Wajib Hati-hati, 3 Penyebab Kulit Bayi Jadi Kering
1. Pisang
Pisang sangat cocok sebagai buah untuk ibu hamil karena mengandung banyak potasium. Potasium penting karena membantu menjaga keseimbangan antara cairan dan elektrolit dalam tubuh. Inilah sebabnya pisang dapat membantu meringankan kram dan kelelahan.
BACA JUGA: 3 Risiko Bayi Usia di Bawah 4 Bulan Diberi MPASI, Ibu Wajib Tahu
2. Jeruk
Penuh dengan vitamin C, folat, dan serat, jeruk adalah pilihan buah untuk ibu hamil yang sangat bagus. Mereka menyegarkan dan juga penuh dengan cairan yang akan membantu kamu untuk tetap terhidrasi.
BACA JUGA: Bunda Wajib Tahu, Siapkan 3 Hal Ini Sebelum Melakukan Pijat Bayi
Karena vitamin C membantu menyerap zat besi, asupan buah dengan banyak vitamin C sangat penting.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
