3 Menu Sarapan Paling Disarankan untuk Penderita Diabetes

smoothies dengan buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa menjadi sumber vitamin, mineral, nutrisi lain yang diperlukan tubuh.

Hal ini memang bermanfaat bagi kesehatan, terutama pada penderita diabetes.

Sebagai contoh, smoothies alpukat rendah karbohidrat yang dicampur dengan susu almond tanpa gula dan greek yoghurt bisa menjadi menu sarapan.

BACA JUGA:  Dilarang Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Bermain Cinta, Bikin Loyo

Telur

Makan 2 telur diklaim membantu mengurangi gula darah puasa dan HbA1c.

BACA JUGA:  Pabrik Tahu Tertua di Tangerang Buka Rumah Makan, Menunya Yummy

Bila bosan makan telur rebus, Anda bisa mengkreasikan telur menjadi telur goreng, orak-arik, atau telur dadar dengan campuran sayur. (hellosehat)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News