Bunda, Perhatikan Hal Ini Sebelum Anak Minum Jus

GenPI.co - Jus memang tak menggantikan nutrisi yang sepenuhnya ada di dalam buah dan sayuran.

Namun, pada beberapa anak yang tidak dapat atau susah makan buah dan sayuran secara langsung, mengonsumsi jus boleh saja dilakukan.

Meski begitu, ada baiknya kamu memerhatikan beberapa hal di bawah ini sebelum memberikan jus untuk anak, agar bisa memperoleh manfaatnya secara optimal serta mengurangi risiko yang tak diinginkan.

BACA JUGA:  Vaksinasi Anak di Kota Bandung Capai 43 Persen

1. Pastikan jus berasal dari 100 persen buah asli dan segar. Jus yang bukan dari buah asli dan segar biasanya mengandung gula dan/atau pemanis tambahan.

2. Jangan memberikan jus menggunakan botol minum, berikan dengan cangkir atau gelas agar tidak berlebihan.

BACA JUGA:  Orang Tua Harus Bisa Menjadi Sahabat untuk Anak

3. Lebih baik menggunakan blender daripada juicer untuk membuat jus buah dan sayuran. Menghaluskan dengan blender tidak menghilangkan serat dan fitonutrien yang ada di dalam buah dan sayuran.

4. Sebaiknya tidak menambahkan gula pada jus yang dibuat sendiri.

BACA JUGA:  3 Dampak Buruk Orang Tua Paksa Anak Jadi Orang Sukses

5. Berikan jus hanya pada saat waktu makan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News