GenPI.co 
GenPI.co - Tomat, buah segar kaya manfaat ternyata tak hanya nikmat untuk diolah menjadi es atau jus. Buah ini mengandung banyak vitamin yang berguna untuk kesehatan tubuh. Bahkan penelitan baru-baru ini menyebut tomat ternyata dapat melindungi wanita menopause dari risiko kanker payudara.
Dilansir dari Health Line, menurut penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism tomat mengandung lycopene, pigmen yang memberi warna merah pada tomat. Phytokimia lycopene juga terdapat pada buah dan sayuran yang berwarna merah. Meskipun lycopene bukan nutrisi esensial untuk manusia tetapi sebagai antioksidan, lycopene sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker.
Penelitian ini lebih menjelaskan lagi pendapat lama yang mengatakan mengonsumsi banyak buah dan sayuran dapat menurunkan risiko kanker payudara secara keseluruhan. Tak hanya itu kandungan vitamin C pada tomat bagus untuk dikonsumsi tubuh setiap harinya.
BACA JUGA: Mom, Ingin ASI Deras dan Lancar? Kuncinya Hanya Percaya Diri!
Selain itu, tomat mengandung vitamin A yang bagus untuk kekebalan tubuh, penglihatan, dan kesehatan kulit. Tomat juga mengandung vitamin K yang pas untuk kesehatan tulang dan mampu mencukupi kebutuhan nutrisi dietmu.
Kandungan vitamin B dan potasium pada tomat juga efektif dalam mengurangi kadar kolesterol. Kandungan tersebut bisa menurunkan darah. Oleh karena itu, tomat bisa jadi menu diet yang seimbang untuk sehari-hari. Tomat secara efektif bisa mencegah serangan jantung, stroke, dan banyak masalah terkait penyakit jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
