GenPI.co 
GenPI.co - Indonesia saat ini dikatakan berada pada akhir puncak musim hujan, setelah itu akan memasuki musim kemarau yang didahului pancaroba.
Menjaga diri tetap terhidrasi selama musim kemarau mendatang adalah hal penting. Hal ini agar sakit tak menyerang dan kamu tetap produktif.
Di bawah ini adalah tips mudah menjaga diri tetap terhidrasi selama musim kemarau nanti. Simak!
BACA JUGA: Tips Tokcer Buat Kamu yang Membenci Pekerjaan
Minum banyak air
Aturan dasar hidrasi adalah minum banyak air. Minum sekitar 4 liter air disarankan untuk orang dewasa muda.
BACA JUGA: Kata-kata ini yang Bikin Kamu Konsisten tetap Jomlo
Air mencegah dehidrasi yang disebabkan karena keringat berlebih.
Tubuh kita membutuhkan banyak air untuk semua proses metabolisme sehingga minum lebih sedikit air dapat menyebabkan dehidrasi yang mengakibatkan ketidaksadaran.
BACA JUGA: Ritual Pagi Pria Sukses Idaman Wanita, Simak!
Makan banyak buah-buahan berair
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
