GenPI.co 
Matahari musim panas bisa sangat keras, mengakibatkan berbagai masalah dermatologis.
Kenakan tabir surya setiap kali kamu meninggalkan rumah untuk menjaga kulit tetap sehat dan menghindari sengatan matahari.
Minum banyak air
BACA JUGA: Tips Tokcer untuk Mengesankan Atasan, Pasti Naik Jabatan
Panas dan keringat musim panas dapat membuat tubuh dehidrasi, mengakibatkan kondisi tidak menguntungkan seperti demam dan kedinginan.
Minumlah setidaknya 2 hingga 3 liter air per hari untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi.
BACA JUGA: Tips Memimpin tanpa Menjadi Bos, Pasti Tokcer
Istirahat yang cukup
Karena rutinitasmu mungkin berubah selama musim panas, penting bagimu untuk mendapatkan istirahat yang cukup untuk menghindari kelelahan.
BACA JUGA: Inilah 4 Hal yang tidak Boleh Kamu Lakukan di Tempat Kerja
Para ahli merekomendasikan tidur 7 hingga 9 jam setiap malam, kamu juga harus makan makanan ringan untuk makan malam untuk membantu pencernaan dan menghindari gangguan tidur.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
