Tips agar Tetap Kuat dan Sehat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan

Kamu yang akan menjalankan ibadah puasa Ramadan disarankan mempersiapkan tubuh. Simak tipsnya, ya!

30 Maret 2022 18:10 30 Maret 2022 18:10
Redaktur: Irwina Istiqomah

Tips agar Tetap Kuat dan Sehat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan - GenPI.co

Kamu yang akan menjalankan ibadah puasa Ramadan disarankan mempersiapkan tubuh. Foto: envato elements

Fridolin memberikan beberapa tips sehat lain menjelang puasa yang bisa dimulai mengatur pola tidur, yaitu membiasakan tidur jam 9 atau 10 malam dan bangun subuh.

Jika kamu berkesempatan dapat tidur siang maka beristirahatlah sekitar 30 menit. Atur ritme kerja dan aktivitas saat pagi dan siang agar tubuh dapat beristirahat tepat waktu saat malam hari sehingga saat bangun subuh pun tidak merasa lelah. (antara)

Tonton Video viral berikut: