GenPI.co 
Berdasarkan jurnal Nutrients, jika ingin makan ikan saat sedang menyusui, pilih ikan yang berukuran lebih kecil dan bukan merupakan jenis ikan predator.
Namun, untuk ikan yang mengandung banyak minyak, seperti tuna, salmon, trout, makarel, sarden, dan herring, sebaiknya hanya dikonsumsi 2 kali seminggu, atau sekitar 140 gram.(https://hellosehat.com/parenting/bayi/menyusui/pantangan-makanan-untuk-ibu-menyusui/)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
