Deretan Suplemen Paling Tokcer untuk Menurunkan Kolesterol

GenPI.co - Suplemen penurun kolesterol bisa menjadi salah satu alternatif sebagai upaya untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ada beberapa jenis suplemen penurun kolesterol yang mungkin penggunaannya akan dianjurkan oleh dokter.

Minyak ikan

Menurut sebuah penelitian yang dimuat pada jurnal Lipid in Health and Disease, setelah digunakan selama 12 minggu, minyak ikan dapat menurunkan kadar kolesterol secara drastis sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:  3 Suplemen Khusus Pria yang Bakal Bikin Pasangan Bahagia

Pasalnya, suplemen ini dapat menimbulkan sensasi yang kurang mengenakkan, bau mulut, ingin buang angin terus-menerus, mual, muntah, bahkan diare.

Sterol dan stanol

Phystosterol atau yang dikenal sebagai sterol dan stanol merupakan senyawa yang terbukti menurunkan kolesterol jahat hingga 9-20 persen.

BACA JUGA:  Kamu yang Dilanda Stres, Sebaiknya Minum Suplemen Ini

Suplemen penurun kolesterol yang memiliki kandungan phystosterol ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung jika dikonsumsi sebesar 400 mg per dosis setiap hari.

Koenzim Q10 (CoQ10)

Senyawa ini termasuk dalam golongan antioksidan kuat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh. Selain itu, CoQ10 juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:  Ada di Apotek, 4 Merek Suplemen Terbaik untuk Mengobati Anemia

Belum lagi, CoQ10 dianggap dapat mengurangi efek samping yang ditimbulkan dari penggunaan obat-obatan kolesterol seperti statin. Ya, CoQ10 diduga dapat meredakan sakit otot yang terjadi karena statin. (hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News