GenPI.co 
1. Cukup Tidur
Ini adalah cara terbaik untuk mengurangi lemak perut. Jika istirahat berkurang bisa menyebabkan penumpukan toksin di dalam tubuh, yang berakibat pada peradangan dan bila tubuh mengalami peradangan, hal itu bisa membuat reseptor lemak berpindah ke daerah pusat dan molekul lemak disimpan di perut.
2. Pijat Tubuh
Ketika datang untuk mengurangi lemak perut tanpa pergi ke gym, pijat seluruh tubuh bisa sangat efektif. Karena itu, cobalah pijat perut untuk membantu mengecilkan lemak perut. Pijat akan membantu mendistribusikan lemak ke dalam tubuh dan juga memperbaiki metabolisme, sehingga membantu mengurangi lemak bayi. Untuk hasil terbaik, lakukan seminggu sekali.
3. Makan Makanan Sehat
Selama periode ini, perlu mempertahankan diet agar bisa menghasilkan cukup susu. Susu harus dilengkapi dengan mikronutrien untuk membantu menjaga siklus metabolisme bayi dan meningkatkan perkembangan pasca kelahiran. Oleh karena itu, penting untuk memasukkan sayuran berwarna-warni, sayuran berdaun hijau, buah cruciferous, protein tanpa lemak, dan rempah-rempah dalam makanan sehari-hari. Selain itu, kurangi asupan garam dan gula.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
