GenPI.co 
GenPI.co - Kulit adalah salah satu organ tubuh yang penting untuk kamu jaga kesehatannya. Tak hanya melalui produk perawatan, kamu bisa menjaga kesehatan kulit lewat buah bernutrisi.
Kamu sebaiknya mengonsumsi buah dengan kandungan vitamin dan mineral yang penting untuk kulit. Konsumsi makanan ini secara rutin turut menjaga kesehatan kulit.
Buah kiwi merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C tinggi.
BACA JUGA: Lindungi Kulit dari Sinar UV, Biore Aqua Rich Terbukti Antikusam
Sebuah studi dalam International Journal of Dermatology (2010) menunjukkan penggunaan vitamin C selama 12 minggu membantu menghilangkan melasma atau hiperpigmentasi.
Hal ini berarti vitamin C mampu mencerahkan kulit. Selain itu, vitamin C ini bekerja sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, pastikan kamu memakan bagian kulit kiwi yang justru memiliki kandungan senyawa antioksidan tiga kali lipat daripada daging buahnya.
BACA JUGA: Bertekstur Lembut, Pelembap Pyunkang Yul Efektif Hidrasi Kulit dari Akar
Dengan memakan kiwi bersama kulitnya, kamu dapat merasakan manfaat lebih banyak dari makanan untuk memutihkan kulit ini dalam melawan radikal bebas.
Selain kiwi, alpukat merupakan buah kaya lemak sehat yang menjadi salah satu pilihan makanan untuk memutihkan kulit.
BACA JUGA: Tuntaskan Bopeng di Wajah dengan Laser CO2 Fractional, Kulit Langsung Mulus!
Lemak sehat ini penting dalam memberikan kelembapan dan menghidrasi kulit. Hal ini dapat membantu kulit agar terlihat lebih muda dan sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
