GenPI.co 
GenPI.co - Tak dimungkiri, makanan yang digoreng menggunakan minyak memang lebih mudah penyajiannya dan rasanya lebih gurih.
Namun, di balik nikmatnya makan gorengan ternyata ada ancaman yang mengerikan terhadap kesehatan.
Pasalnya, mengonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak minyak bisa meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung koroner, stroke, dan diabetes tipe 2.
BACA JUGA: 6 Manfaat Makan Kangkung untuk Kesehatan, Ampuh Mencegah Diabetes dan Antiradang
Selain itu, makanan yang digoreng mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans.
Hal tersebut bisa menyebabkan kenaikan kolesterol jahat dan meningkatkan risiko pembentukan plak pada pembuluh darah.
BACA JUGA: Manfaat 2 Senam ini Ternyata Ampuh Mengatasi Pria Loyo di Ranjang, Simak Caranya
Oleh sebab itu, sara terbaik untuk mengurangi risiko penyakit tersebut yakni dengan menghilangkan gorengan dan makanan tinggi minyak lainnya.
Berikut ini 5 cara yang bisa diterapkan untuk meminimalkan jumlah minyak goreng yang terserap oleh makanan seperti dilansir pada Rabu (29/3/2023):
1. Tiriskan makanan yang sudah digoreng
BACA JUGA: 5 Manfaat Mengonsumsi Jeruk Limau untuk Kesehatan, Meremajakan Kulit dan Bikin Jantung Sehat
Salah satu cara menghilangkan minyak pada gorengan, yakni setelah menggoreng, segera tiriskan makanan untuk mengurangi minyak berlebih di permukaan makanan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
