5 Cara Aman Makan Nasi Padang Agar Kolesterol Tetap Terkendali

GenPI.co - Kelezatan nasi padang hampir tak ada yang membantah. Namun, di balik kenikmatannya, ada sejumlah bahan tinggi lemak yang berpotensi memicu kolesterol.

Oleh sebab itu, saat mengonsumsi nasi padang jangan sampai terlena dengan rasanya saja, tetapi juga perlu memerhatikan jumlah kalori yang dimakan.

Mengutip Fatsecret, bahwa dalam seporsi nasi padang terkandung sekitar 664 kalori atau sekira 30 persen dari total jumlah kalori harian yang terbilang tinggi.

BACA JUGA:  5 Cara Jitu Meminta Maaf Kepada Pasangan, Bikin Asmara Kian Harmonis

Berikut beberapa cara aman makan nasi padang agar kolesterol bisa terkendali seperti dilansir pada Kamis (13/4/2023):

1. Mengurangi porsi nasi

Salah satu cara makan nasi padang agar kolesterol aman, yakni dengan mengurangi porsi nasi.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Buah Mengkudu Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Rontok

Untuk membatasi jumlah kalori harian agar tetap aman dan terkendali, sebaiknya mengurangi porsi nasi padang atau memesan setengah porsi saja.

2. Makan buah dan air putih sebelum makan

Salah satu cara ampuh agar aman saat makan nasi padang, yakni mengonsumsi buah dan minum banyak air putih sebelum makan.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Buah Goji Berry untuk Kesehatan, Bikin Awet Muda dan Gula Darah Terkendali

Pasalnya, dengan mengonsumsi buah sebelum makan bisa membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News