GenPI.co 
GenPI.co - Sebagian besar masyarakat Indonesia merayakan Idul Fitri 1444 H dengan mudik ke kampung halaman untuk bersilaturahmi dengan keluarga.
Perjalanan yang ditempuh saat mudik umumnya bukan perjalanan singkat dan arus kendaraan cukup tinggi sehingga para pemudik sebaiknya memastikan kondisi kendaraan dan kesehatan mereka dalam keadaan prima.
Terlebih pada saat perjalanan masih sedang menjalankan ibadah puasa.
BACA JUGA: Jelang Mudik Lebaran 2023, Kajol Dukung Ganjar Beri Ganti Oli Gratis
"Menjaga tubuh agar tetap prima sebelum perjalanan mudik dengan menjaga pola makan dan cukup tidur atau tidak begadang sebelum dan saat mudik sangat penting karena kesehatan dapat terganggu jika tubuh kurang istirahat," ujar Senior Manager Medical Underwriter Sequis dokter Fridolin Seto Pandu, dalam keterangannya, Selasa (18/4/2023).
Bagi yang memiliki penyakit bawaan sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter dan pastikan membawa obat-obat yang rutin diminum.
BACA JUGA: Aksi Mulia PMN Dukung Ganjar, Beri Mudik Gratis 400 Mahasiswa dan Pemuda
"Anda juga dapat membawa vitamin untuk menjaga imun tubuh dan obat anti mabuk perjalanan. Kemudian siapkan asupan bergizi yang nantinya akan dikonsumsi saat perjalanan mudik," jelasnya.
Mudik biasanya akan menempuh perjalanan yang cukup jauh dan lama sehingga kemungkinan akan berbuka puasa atau sahur di jalan.
BACA JUGA: Puluhan Bilik Istirahat SPBU Muri Tegal Siap Manjakan Pemudik yang Kelelahan
Makanan dan camilan sehat dimaksudkan agar tubuh tetap fit selama perjalanan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
