Jika Kamu Tidak Suka Sayuran, Coba Bikin 3 Tips Olahan ini

Cobalah untuk mencampur sayur dan buah favoritmu. Caranya, dengan membuat jus yang memiliki perbandingan buah lebih banyak daripada sayur terlebih dahulu.

Secara bertahap, tambah jumlah sayur setiap harinya dan hindari menambahkan gula agar tidak meningkatkan asupan kalori.

3. Mi dari bahan sayur-sayuran

Salah satu cara agar mengonsumsi sayuran dalam menu harian, yakni dengan membuat mi dari bahan sayur-sayuran.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Teh Serai, Herbal Ampuh Bikin Tekanan Darah Ambrol

Cobalah untuk memotong sayur menyerupai mi, misalnya wortel. Saat merebus atau mengukus wortel, tambahkan saus dan bumbu rempah mi pada umumnya. Jangan lupa kurangi tambahan garam atau saus tinggi natrium.

Perlu diketahui, bahwa kandungan sayur membantu mengendalikan nafsu makan dan menjaga metabolisme tubuh. (HelloSehat)

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Daun Bawang Ternyata Dahsyat, Bikin Kolesterol Ambrol

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News