5 Tips Meredakan Sakit Punggung Saat Duduk, Jangan Sampai Salah

GenPI.co - Sakit punggung saat duduk merupakan salah satu keluhan yang dialami banyak orang, terutama orang kantoran.

Pasalnya, orang kantoran biasanya akan menghabiskan sebagian besar waktu bekerja dengan duduk.

Meski begitu, ternyata ada beberapa faktor yang bisa membuat orang sakit punggung, seperti posisi duduk yang salah, otot punggung melemah, hingga karena kondisi medis tertentu.

BACA JUGA:  Khasiat Susu Kuda Liar untuk Kesehatan, Bikin Awet Muda

Berikut beberapa tips meredakan sakit punggung saat duduk, seperti dilansir pada Jumat (21/7/2023):

1. Rutin mengubah posisi duduk

Salah satu tips untuk meredakan sakit punggung saat sedang duduk, yakni dengan rutin mengubah posisi duduk.

BACA JUGA:  4 Khasiat Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan, Cespleng Banget

Saat punggung mulai terasa nyeri dan tidak nyaman, segera ubah posisi duduk.

Perlu diketahui, bahwa posisi ideal saat duduk, yakni tubuh tegak lurus dari mulai kepala, bahu, hingga punggung.

BACA JUGA:  Khasiat Minum Air Rebusan Serai Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Bikin Penyakit Kronis Rontok

Selain itu, cobalah untuk beristirahat setiap 30 menit sekali, dengan bangkit dari duduk dan melakukan gerakan peregangan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News