GenPI.co 
GenPI.co - Dokter spesialis mata dr Nina Asrini Noor membagikan tips mencegah maka kering karena menatap layar elektronik terlalu lama.
Nina mengatakan air pada permukaan mata akan kering ketika terus melihat layar, seperti ponsel, televisi maupun komputer.
“Frekuensi berkedip akan secara alami menurun ketika kita menatap aktivitas layar komputer atau ponsel yang sangat tinggi,” katanya dikutip dari Antara, Rabu (26/7).
BACA JUGA: Tips Membuat Bekal Anak yang Sehat dan Cukup Gizi
Dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia itu menyampaikan semakin lama melihat layar elektronik otak akan menuruh supaya terus fokus kerja.
“Itu otomatis, ketika mata lama terbuka maka pada akhjirnya akan mengalami mata kering,” tuturnya.
BACA JUGA: Tips Frugal Living Gaji UMR, Tetap Hidup Enak Meskipun Hemat
Dia menyebut ada berbagai cara mencegah mata kering, salah satunya yakni dengan modifikasi kebiasaan pemakaian perangkat elektronik.
“Coba modifikasi posisi, durasi maupun banyak jedanya. Jadi tidak harus berhenti bekerja memakai komputer,” ujarnya.
BACA JUGA: Tips Menjaga Daya Ingat Lansia, Konsumsi Makanan Mengandung Kalium
Jeda pemakaian perangkat elektronik yang direkomendasikan yakni setelah 20 menit menatap layar maka dilakukan istirahat 20 detik dengan melihat benda lain yang berjarak sekitar 6 meter.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
