Saat Kamu Lagi Down, Lakukan 3 Hal untuk Kembali Bersemangat

GenPI.co - Ada kalanya kita merasa down, tidak mampu menjadi diri kita yang terbaik atau berusaha mencapai tujuan kita.

Hal itu bisa terjadi karena berbagai alasan. Kamu jatuh berkali-kali, patah hati oleh orang yang kita kasihi, atau berlari tanpa henti dan akhirnya kehabisan tenaga.

Kamu harus mempunyai cara untuk bangkit kembali. Berikut 3 hal yang dapat kamu lakukan untuk membuka diri kembali, dilansir Psychology Today.

BACA JUGA:  Tips Mengatasi Anak Diare untuk Meminimalkan Dampak Bahayanya

Pertahankan rutinitas

Pastikan kamu memiliki rutinitas yang memenuhi kebutuhan fisik. Tidur nyenyak, makanan enak, dan gerakan yang cukup adalah dasar-dasar energi.

BACA JUGA:  Tips Dokter Boyke untuk Suami agar Istri Puas di Ranjang, Enak Banget

Adakah yang tidak kamu prioritaskan? Kebiasaan baru apa yang memiliki dampak terbesar pada energi dan kesejahteraan kamu secara keseluruhan?

Menahan diri dari hal-hal negatif

BACA JUGA:  3 Tips Membuat Hubungan Asmara yang Sehat dan Langgeng

Ketika kita sedang terpuruk, kita tidak punya energi untuk memperhatikan hal-hal positif dalam hidup kita. Saat kamu mengatakan, "Mengapa hal ini terjadi pada saya?", hilangkan pikiran itu seolah-olah itu adalah rumput liar.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News