Tidur Lebih dari 9 Jam? Waspada, Kamu Demensia!

Demensia merupakan penyakit berupa menurunnya fungsi otak. Praktiknya, bisa mengurangi daya ingat, bahkan sulit membuat keputusan. Waduh, bahaya banget, ya!


Redaktur:
Reporter:
Tidur Lebih dari 9 Jam? Waspada, Kamu Demensia! - GenPI.co
Kamu tidur 9 jam atau lebih dalam sehari? Waspada! Jangan-jangan kamu menderita Demensia. Apa itu ya? (Foto : Daily Mail)

Hanya 15 persen dari para sukarelawan ini yang tidur selama 9 jam atau lebih setiap malamnya. Grup ini yang menunjukkan kinerja kognisi mereka menurun di semua bidang tes setelah tujuh tahun. Ingatan mereka menurun sebanyak 13 persen dan kemampuan mengucap kata menurun sebanyak 20 persen.

BACA JUGA : 3 Manfaat Puasa Senin untuk Kesehatan

Penelitian ini melengkapi penelitian lain yang menunjukkan bahwa tidur kurang dari enam jam semalam juhg menunjukkan gejala Demensia. Ini menyisakan ruang yang ideal untuk tidur ada antara 7 sampai 8 jam setiap malamnya.

"Insomnia dan tidur yang terlalu lama menunjukkan kaitan pada menurunnya fungsi kognitif yang dapat menjadi awal munculnya Alzheimer atau demensia," ujar Ahli Neurologi dari Universitas Miami Dr. Ramos kepada Metro.co.uk.

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda