Sabtu Adu

Memulai Hari dengan Kopi atau Teh, Mana yang Lebih Sehat?

Teh dan kopi menjadi minuman favorit untuk sarapan (Foto: Pexels)
Teh dan kopi menjadi minuman favorit untuk sarapan (Foto: Pexels)

GenPI.co - Teh dan kopi merupakan minuman yang seringkali dinikmati saat memulai hari. Kedua minuman tersebut memiliki peminatnya masing-masing. Lalu mana yang lebih sehat?

Teh dan kopi sama-sama mengandung kafein yang bermanfaat untuk menstimulasi jantung dan membuat kita menjadi lebih bersemangat. Namun apabila dikonsumsi secara berlebihan, kafein bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan.

BACA JUGAMalam Minggu, Pilih Santai Ditemani Kopi Latte atau Cappuccino?

Dikutip dalam NDTV, batas konsumsi kafein yang aman adalah 400 mg, atau setara dengan empat hingga lima cangkir kopi kecil. Terlalu banyak mengkonsumsi kafein bisa menyebabkan sejumlah masalah seperti mudah gugup, cemas, mudah marah, sakit perut dan detak jantung yang tidak teratur.

Kopi hitam memiliki kandungan kafein dua kali lipat lebih banyak dibandingkan teh hitam. Jadi, untuk kamu yang memiliki masalah lambung sebaiknya memilih untuk mengkonsumsi teh hitam saat sarapan.

Meski demikian, kopi hitam lebih bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh daripada teh hitam.

BACA JUGA: Pilih Mana, Solo Traveling atau Bareng Teman?


Di sisi lain, teh juga memiliki manfaat tersendiri, yakni untuk mengurangi tekanan darah, menjaga gula darah tetap terkendali dan mengurangi risiko stroke.


Reporter : Yasserina Rawie

Redaktur : Paskalis Yuri Alfred

RELATED NEWS