GenPI.co 
GenPI.co - Dokter bidang nutrisi dan penyakit metabolik ilmu kesehatan anak RSCM Prof Damayanti Rusli Sjarif membagikan tips menanamkan kebiasaan pola makan teratur pada anak.
Damayanti mengatakan orang tua harus mengatur pola makan sejak anak masih bayi dan mengetahui tanda lapar si kecil.
Dia menyampaikan kebiasaan lapar pada bayi biasanya sekitar 1,5 jam sampai 2 jam. Ketika ada sinyal lapar anak, ibu pun harus responsif supaya bisa menumbuhkan hubungan yang kuat.
BACA JUGA: Terapkan 5 Cara Ketika Anak Tidak Mau Mendengarkan Orang Tua
“Ketika ibu responsif, maka akan menumbuhkan perasaan kepercayaan dasar anak, yakni bisa menyadasari tanda laparnya,” katanya dikutip dari Antara, Jumat (3/11).
Damayanti mengungkapkan anak pun akan melihat keteraturan yang dibangun ibu. Kemudian juga menemukan pola makan serta kenyangnya.
BACA JUGA: Dokter Spesialis Anak Ingatkan Orang Tua Soal Kandungan Gizi MPASI
Selanjutnya ketika anak masuk pada masa MPASI maka pola makan yang ideal yakni 3 kali makan utama, 2 kali cemilan dan 2 kali ASI.
Kemudian ketika anak semakin besar, ibu yang telah memahami si kecil lapar maka bisa memberikan ASI lebih banyak.
BACA JUGA: Wujudkan Kota Layak Anak, Pontianak Perketat Penjagaan Malam di Pasar
Pola makan yang teratur ini juga tetap harus diterapkan ketika anak diasuh orang selain orang tua. Setiap makan pun perlu ada komunikasi dan interaksi agar meningkatkan bonding orang tua.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
