Kekurangan Vitamin Ini Bisa Bikin Kulit Kusam dan Kering

GenPI.co - Penting untuk mengonsumsi makanan yang memberi nutrisi pada tubuh dengan semua nutrisi dan vitamin yang diperlukan. 

Kekurangan vitamin dapat mengakibatkan beberapa masalah kesehatan, termasuk dampaknya terhadap kesehatan kulit.

Kekurangan vitamin dapat bermanifestasi pada kulit sebagai kekeringan, kusam, iritasi, dan bahkan kondisi yang lebih parah. 

BACA JUGA:  Catatan Dahlan Iskan: Antikemo Baru

Memahami bagaimana vitamin tertentu berkontribusi terhadap vitalitas dan fungsi pelindung kulit menyoroti pentingnya pola makan yang lengkap dan kaya nutrisi untuk menjaga kulit tetap cerah dan sehat. 

Dilansir Times of India, berikut beberapa vitamin penting yang perlu diperhatikan.

1. Vitamin D

BACA JUGA:  3 Zodiak dengan Kecantikan Murni, Bikin Pria Mudah Jatuh Hati

Vitamin D berperan penting dalam fungsi pelindung kulit, pertumbuhan sel kulit, dan menjaga sistem kekebalan kulit, yang berperan sebagai garis pertahanan pertama melawan patogen berbahaya.

Penelitian menemukan bahwa kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis, yang keduanya dapat menyebabkan kulit kering.

2. Vitamin E

BACA JUGA:  Sah Menikah dengan Tiko, BCL Cantik Banget Pakai Kebaya Putih

Salah satu kekurangan umum yang terkait dengan kulit kusam dan kering adalah kekurangan vitamin E.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News