4 Kebiasaan yang Bisa Memperlambat Proses Penuaan dan Kamu Tampak Awet Muda

GenPI.co - Siapa yang tidak ingin awet muda? Namun, banyak praktik yang kurang dikenal dapat berkontribusi secara signifikan dalam memperlambat proses penuaan.

Selain krim dan ramuan, pilihan gaya hidup ini memainkan peran unik dalam mendorong kehidupan yang lebih muda dan bersemangat, dilansir Times of India.

1. Mandi air dingin

Kejutan yang menyegarkan dari mandi air dingin mungkin lebih dari sekadar membangunkan di pagi hari.

BACA JUGA:  Tips Menghadapi Kejang pada Anak, Orang Tua Jangan Panik

Mandi air dingin telah dikaitkan dengan peningkatan sirkulasi, peningkatan metabolisme, dan kulit yang lebih sehat.

Manfaat ini tidak hanya menyegarkan tubuh tetapi juga berkontribusi pada penampilan yang lebih muda.

2. Puasa intermiten

BACA JUGA:  PLN Jabar Siapkan 313 Posko, Ini Tips Liburan Bersama Keluarga Aman dan Nyaman

Puasa intermiten, pola makan yang melibatkan siklus makan dan puasa, telah menunjukkan potensi mendukung perbaikan dan regenerasi sel.

Dengan memberi tubuh waktu istirahat dari pencernaan, puasa intermiten mungkin berperan dalam memperlambat proses penuaan.

3. Menari

BACA JUGA:  Khusus Suami Istri, Tips Zoya Amirin agar Hubungan Ranjang Membara

Menari bukan hanya aktivitas fisik; itu adalah perayaan kehidupan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News