Mengalami Luka Emosional karena Pasangan Toxic, 4 Cara Mengatasinya

GenPI.co - Mengatasi luka emosional yang disebabkan oleh pasangan yang toxic dalam suatu hubungan bisa jadi menantang.

Namun mekanisme penanggulangan tertentu dan pola berpikir yang benar dapat membantu kamu mendapatkan kembali kebahagiaan dan melanjutkan hidup.

Dilansir Times of India, berikut tips menghadapi akibat dari hubungan yang toxic.

1. Tetapkan batasan

BACA JUGA:  3 Alasan Sederhana Pasangan Melakukan Selingkuh dalam Hubungan Asmara

Batasi kontak dengan mantan untuk melindungi diri kamu dari bahaya emosional lebih lanjut.

Tetapkan batasan yang jelas dan jangan mengharapkan rekonsiliasi dari pihak pasangan.

BACA JUGA:  3 Contoh Kesalahan Fatal Komunikasi dalam Hubungan Asmara

Dianjurkan untuk move on dari hubungan tersebut. Pasangan yang manipulatif mungkin mencoba terhubung kembali untuk membangun kembali hubungan yang rusak. Namun, disarankan untuk menetapkan batasan.

2. Praktekkan perawatan diri

Lakukan aktivitas perawatan diri yang membantu pulih. Pertimbangkan untuk terlibat dalam kegiatan kreatif seperti menulis, melukis, dan memasak.

BACA JUGA:  3 Tanda Cinta Berkualitas dalam Sebuah Hubungan Asmara

Kegiatan kreatif membantu menemukan kembali bakat kita. Selain itu, berlatih meditasi dapat membantu mengurangi kecemasan dan ledakan emosi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News