GenPI.co 
GenPI.co - Pakar Gizi lulusan FKUI Dr Tan Shot Yen membagikan tips untuk orang tua supaya anak tetap aman mengonsumsi gula.
Tan mengatakan orang tua bisa mengenalkan cita rasa manis dari gula kepada anak dengan membiasakan konsumsi dari sumbernya langsung.
“Mengonsumsi gula yang aman itu tentu dari sumber aslinya langsung. Misalnya beras, umbi, jagung, sagu, sayur, dan buah,” katanya dikutip dari Antara, Jumat (24/5).
BACA JUGA: Asupan Makanan yang Tepat untuk Ibu Agar Bisa Menghindari Stunting pada Anak
Dia menekankan supaya orang tua sebisa mungkin tidak memberikan gula tambahan yang telah diolah, seperti gula pasir maupun pemanis buatan.
Tips lainnya yakni orang tua harus paham mengenai label pangan dalam pangan kemasan. Hal ini bertujuan supaya bisa menghindari yang jelas tertulis memiliki kandungan gula tinggi.
BACA JUGA: Tips Membantu Anak Mencegah Terkena Penyakit Berat, Imunisasi Harus Dilengkapi
Tan menyebut orang tua harus paham mengenai istilah dari gula-gula yang tersembunyi di dalam komposisi yang ditulis dalam pangan kemasan.
Dia mengungkapkan salah satu ciri yang bisa ditemukan yakni berakhiran ‘-ol’ seperti sorbitol, manitol, dan xylitol.
BACA JUGA: Tips Membangun Kesehatan Mental Anak dengan Ucapan dan Sentuhan
Gula tambahan pada pangan kemasan biasanya juga muncul dengan embel-embel perisa atau sirup yang tentu juga produk buatan pabrik. Misal saja sirup jagung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
