GenPI.co 
GenPI.co - Praktisi Kesehatan Masyarakat dr Ngabila Salama membagikan tips menjaga imunitas anak tetap kuat di tengah suhu ekstrem.
Ngabila mengatakan anak-anak lebih rentan mengalami dehidrasi dan infeksi selama musim kemarau, sehingga orang tua harus proaktif menjaga kesehatannya.
“Daya tahan tubuh bisa lemah karena suhu yang tinggi, maka orang tua harus memastikan anak memperoleh asupan nutrisi dan hidrasi,” katanya dikutip dari Antara, Sabtu (28/9).
BACA JUGA: Tips Pengasuhan saat Anak Menjadi Pelaku Perundungan
Dia mengungkapkan nutrisi seimbang dan perlindungan dari dalam merupakan kunci utama menjaga imunitas anak tetap kuat.
“Asupan nutrisi dan terhidrasi ini merupakan langkah awal memperkuat sistem imun anak-anak,” tuturnya.
BACA JUGA: Kiat Mendeteksi Tahapan Perkembangan Motorik Anak
Ngabila menyampaikan orang tua pun perlu memperhatikan pola makan anak, terutama saat memiliki makanan dengan kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin C, D, dan Zinc.
Kemudian untuk nutrisi yang sangat baik di antaranya sayuran hijau, buah, termasuk jeruk dan stroberi. Selanjutnya kacang-kacangan.
BACA JUGA: Tips Membangun Hubungan Positif Orang Tua dan Anak
Hal yang tak kalah penting yakni memastikan anak minum air putih yang cukup sepanjang hari. Terutama saat aktif bermain di luar ruangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
