GenPI.co 
3. Tambahkan ke Yogurt Parfait
Yogurt parfait merupakan pilihan sarapan atau camilan padat nutrisi. Menambahkan biji rami dapat meningkatkan nilai gizinya lebih jauh.
Taburkan 1-2 sendok makan biji rami di atas yoghurt dan tambahkan lapisan bahan lain, seperti buah, granola, dan kacang.
Biji rami menyediakan asam lemak omega-3 untuk mendukung kesehatan jantung, serat untuk meningkatkan pencernaan, dan antioksidan untuk memerangi radikal bebas berbahaya.
BACA JUGA: Kismis Bisa Jadi Camilan Sehat Tanpa Bikin Kadar Gula Darah Naik
Serat tambahan juga membantu meningkatkan rasa kenyang.
Biji rami yang digiling mudah dicampur ke dalam yogurt tanpa mengubah rasa, tekstur, atau kandungan bakteri secara signifikan. (*)
BACA JUGA: 5 Pilihan Camilan Sehat dan Lezat untuk Si Kecil
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
