GenPI.co 
Jauhi alkohol dan minuman berkafein. Cobalah mengisap es batu jika tenggorokan terlalu serak untuk menelan apa pun.
3. Olahraga ringan
Olahraga ringan atau sedang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berolahragalah dengan hati-hati, dan dengarkan sinyal yang datang dari tubuh.
BACA JUGA: Ramalan Zodiak Aquarius Ada Pertumbuhan Keuangan, Pisces Manfaatkan Peluang
Misalnya, daripada berlari lebih baik berjalan santai atau nikmati sesi yoga.
Sebaiknya hindari olahraga jika kamu mengalami gejala yang lebih serius, seperti demam, batuk, menggigil, atau nyeri tubuh.
4. Makan Makanan Kaya Nutrisi
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Setiap Hari, Ini 6 Manfaat Makan Kurma
Fokuslah pada pola makan sehat dan padat nutrisi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan flu.
Utamakan makanan yang mengandung banyak protein, seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan.
BACA JUGA: Ketahui Manfaat Melon Madu, Buah Lezat yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Secara Alami
Tambahkan biji- bijian utuh, seperti beras merah, dan banyak buah serta sayuran yang kaya antioksidan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
