Ini Hal yang Harus Kamu Perhatikan Saat Memilih Mentega atau Margarin

Saat memilih mentega atau margarin, ada hal yang perlu kamu pertimbangkan demi kesehatan secara keseluruhan.


Redaktur:
Ini Hal yang Harus Kamu Perhatikan Saat Memilih Mentega atau Margarin - GenPI.co
Saat memilih mentega atau margarin, ada hal yang perlu kamu pertimbangkan demi kesehatan secara keseluruhan. Foto: envato elements/By alexstand

Banyak lemak lain yang dapat menggantikan mentega dan menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan daripada margarin.

Asupan lemak pengganti margarin yang disarankan adalah minyak zaitun, minyak alpukat, bubur sumsum, selai kacang, dan alpukat yang dihaluskan.
 
Untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan, jalani diet bergizi yang kaya akan sumber lemak dari makanan utuh, seperti yogurt, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berlemak.

Jika suka mentega, nikmati dalam jumlah sedikit. (*)

BACA JUGA:  Buat Kamu yang Suka Yogurt Yunani, Ketahui Manfaat dan Efek Buruknya bagi Kesehatan

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda