GenPI.co 
Folat membantu meningkatkan pembentukan sel darah merah dan kesehatan otak, sementara zat besi penting untuk aliran darah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh.
Magnesium dan kalium adalah kunci fungsi otot dan tingkat tekanan darah yang sehat.
Kacang-kacangan juga rendah lemak dan kaya antioksidan.
BACA JUGA: Rutin Sauna Manfaatnya Bukan Main, Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur
Mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Sebagian besar jenis kacang-kacangan, seperti kacang hitam, kacang merah, buncis, dan kacang kedelai, menyediakan sedikitnya 15 gram protein per cangkir. (*)
BACA JUGA: Sauna Bukan Hanya Relaksasi, Temukan Manfaat Kesehatannya
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
