3 Makanan Kaya Antioksidan, Bisa Bikin Hidup Lebih Sehat

Kacang ini mengandung protein, serat, karbohidrat kompleks, serta berbagai vitamin dan mineral.

Kacang merah juga kaya antioksidan, termasuk fenol, flavonoid, dan antosianin.

Antioksidan bisa membantu mengatur kadar gula darah, mengurangi peradangan, dan mendukung pengelolaan berat badan.

3. Teh Hijau

BACA JUGA:  3 Tanda Pria yang Hanya Memanfaatkan Kamu, Saatnya Mundur

Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin.

Penelitian menunjukkan bahwa katekin memiliki sifat antikanker dan antiperadangan.

BACA JUGA:  3 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, Rahasia Segar dan Sehat

Blueberry juga mengandung katekin, tetapi teh hijau dianggap sebagai sumber terbaik. 

Minum teh hijau bisa mendukung kesehatan dan mencegah peradangan. (*)

BACA JUGA:  3 Manfaat Rutin Konsumsi Vitamin B6, Tubuh Nggak Gampang Drop

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News