GenPI.co 
Mencoba kuliner baru untuk meningkatkan suasana hati
Tidak apa sesekali meninggalkan diet. Ketika stres melanda pikiran, kamu bisa pergi sebentar keluar atau memesan makanan-makanan baru di layanan antar. Hal kecil itu bisa membuat suasana hati mu menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Sedikit pelukan hangat
Memeluk orang yang dicintai dapat membantu melepaskan stres. Pelukan dengan waktu yang sedikit lama akan melepaskan hormon serotonin, mengurangi tekanan darah, dan bahkan detak jantung! Ini bukan pepesan kosong, sebuah studi yang dilakukan oleh University of North Carolina Chapel Hill membuktikannya.
Angkat kaki untuk membuat darah mengalir ke kepala
Melakukan pose handstand atau angkat kaki ke tembok, akan meningkatkan mood secara instan.Lakukan ini sebentar setelah tiba di rumah dari kantor, niscaya kesegaran akan kembali memenuhi kepalamu,
Masukkan kayu manis ke dalam kopi atau teh
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan rentang perhatian, metabolisme, dan respons visual-motorik. Jadi tambahkan saja ke secangkir kopi atau teh untuk tetap menjaga mood kamu selalu baik.
BACA JUGA: 3 Potongan Rambut Klasik Bikin Pria Percaya Diri di Hari Senin
Nyalakan lilin aromaterapi
Menyalakan lilin dapat memiliki efek menenangkan pada persepsi dan melepaskan negativitas yang telah menumpuk. Jangan lupa untuk tambahkan minyak esensial dengan berbagai wangi bunga, itu sangat membantu kamu memiliki kualitas tidur baik dan menenangkan pikiran.
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
