Air Kelapa dan Pengidap Diabetes Itu Bak Orang Pacaran

Air Kelapa dan Pengidap Diabetes Itu Bak Orang Pacaran - GenPI.co
Ilustrasi: elitedaily

1. Membantu Menjaga Berat Badan

Air kelapa memiliki kebaikan untuk mencegah rasa lapar tanpa mengurangi nutrisi penting di dalam tubuh. Itu artinya, sangat baik untuk pengida diabetes.

Kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 di dalam air kelapa juga menjaga kadar glukosa tubuh dan mencegah naiknya berat badan berlebih.

2.Mengandung Banyak Serat

Dalam 100 gram air kelapa, ada kandungan serat makanan sebanyak 1,1 gram. Serat tersebut akan membantu melacak kadar glukosa dalam tubuh Anda. 

Kandungan serat tinggi dan kandungan karbohidrat yang rendah membuat air kelapa ini penting dikonsumsi penderita diabetes.

3. Mengandung Nutrisi Penting

Air kelapa mengandung banyak nutrisi penting seperti 25 mg magnesium, 0.29 mg zat besi, 24 mg kalsium, 2,4 mg vitamin C, 250 mg kalium, 3 mcg folat, 105 mg natrium dan dua garam yang sangat diperlukan oleh tubuh Anda. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya