GenPI.co 
GenPI.co - Telur ayam dan bebek sudah tidak asing lagi menjadi makanan sehari-hari dan memiliki protein yang tinggi. Tapi, kalau telur ikan belum banyak yang mengetahui manfaatnya untuk tubuh.
Telur ikan memang ukuranya cukup kecil tapi dengan jumlah yang tidak bisa terhitung. Biasanya makanan ini disajikan untuk toping makan khas Jepang yakni sushi.
Tetapi kecil-kecil cabe rawit. Sebab, gizi yang terdapat dalam telur ikan cukup besar tidak kalah dengan dagingnya loh.
Telur ikan yang biasanya dikonsumsi adalah, telur salmon, kakap, cakalang, gurame dan mas. Tetapi jenis ikan juga berpengaruh terhadap manfaat yang diberikan.
Berikut ini informasi yang GenPI.co sampaikan garis besar manfaat dari telur ikan berdasarkan beberapa sumber yang sudah diolah.
1. Kaya selenium
Telur ikan salmon sangat kaya kandungan selenium. Nutrisi itu memiliki kinerja bekerja sama dengan vitamin E yang akan menjaga sel-sel dari kerusakan karena paparan radikal bebas.
Oleh sebab, itu mulailah kalian konsumsi telur ikan salmon untuk mendapatkan saleniun. Tak hanya itu, manfaat lainya adalah daya tahan tubuh dapat meningkat dan mendorong regenerasi sel baru.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
