Ibu Mau Punya Bayi yang Cerdas, Konsumsi 3 Makanan Ini Saat Hamil

Makanan pertama yang dapat mempengaruhi kecerdasan bayi adalah sayuran hijau. Ibu hamil perlu rutin mengkonsumsi sayuran hijau seperti bayam, sawi, selada, kangkung dan brokoli. Kandungan asam folat dalam sayuran hijau bermanfaat untuk merangsang tingkat kecerdasan emosional anak dan daya tahan tubuh yang lebih tinggi.

BACA JUGA : Bayi Sudah Usia 6 Bulan? Mulai Kenalkan Makanan Padat

2. Ikan

Ikan mengandung nutrisi yang sangat baik buat tumbuh kembang otak anak. Ikan merupakan sumber omega-3 yang bermanfaat untuk pertumbuhan otak anak. Ibu hamil disarankan untuk makan ikan sebanyak 2 porsi atau lebih setiap minggu.

BACA JUGA : Bayi Ogah Menyusu? Bunda Tenang Saja, Caranya Gampang

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil karena kaya akan asam folat. Asam folat yang terkandung dalam kacang-kacangan sangat baik untuk perkembangan otak anak. Salah satu jenis kacang yang mengandung asam folat dan omega-3 adalah almond dan walnut. (*)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News