Penting, Penderita Diabetes Dilarang Olahraga Lari

"Tahu batasan untuk berhenti. Jangan memaksakan 10 kilometer karena mengikuti orang lain. Coba dulu lari jarak pendek, 1-2 km yang penting fun. Setelah rutin, bisa lebih jauh 5 kilometer," tutur Rudy.

BACA JUGA: Jelang Kedatangan Jokowi, Pasukan TNI Gelar Pengamanan di Natuna

Selain itu, para penyadang diabetes dan pradiabetes juga perlu waspada bila suatu saat mengalami gejala hipoglikemia, sehingga segera mengambil pertolongan pertama yakni konsumsi makanan manis.

"Bagi yang diabetes, gula mudah drop dan naik, karena keseimbangannya tidak terlalu bagus. Biasanya mereka kalau mau hipo sudah merasa, apalagi kalau sudah lama. Siap-siap harus ada camilan," ujar Rudy. (ant)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News