Menyehatkan, Yogurt Ada Aturan untuk Dikonsumsi

GenPI.co - Susu fermentasi bisa disebut yogurt dan sangat sehat untuk tubuh. Alasannya, memiliki banyak sekali manfaat dan nutrisi.

Yogurt pun dipercaya bisa menurunkan beragam resiko penyakit. Yakni pencernaan, obesitas, penyakit jantung dan lainnya, karena adanya kandungan antidioksidan.

Tetapi, mengonsumsi yogurt ada saat-saat tertentu agar hasilnya maksimal dirasakan oleh tubuh. Berikut ini GenPI.co sampaikan informasinya;

1. Ketika sarapan

Biasanya kalian sarapan dengan bubur, nasi uduk dan lainnya. Mulailah coba menggantinya dengan yogurt jika sedang program diet.

Memang dipercaya susu fermentasi itu bisa menurunkan berat badan. Karena, kandungan nutrsi yang ada cukup membuat kenyang kalian.

Tak hanya itu, bisa memberikan energi untuk tubuh agar siap menjalani aktivitas. Apalagi sehat untuk pencernaan.

BACA JUGA : Benarkah Rajin Makan Yogurt Bantu Cegah Kanker Usus?
 
2. Menjadi camilan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News