Punya 5 Ciri Ini Berarti Anda Kesepian

GenPI.co - Manusia merupakan makhluk sosial. Artinya, setiap individu pasti butuh individu lain untuk menjalani kehidupannya.

Itu sebabnya, kesepian menjadi momok bagi hampir setiap individu. Beberapa orang mungkin tidak menyadari dirinya kesepian.

BACA JUGA: Pelihara Kucing Banyak Manfaatnya, Termasuk Teman saat Kesepian

Secara umum, definisi dari kesepian adalah terpisah dari keramaian atau sendiri (tidak memiliki teman). Namun, yang sebenarnya kesepian adalah sebuah keadaan pikiran.

Kondisi ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental. Apa saja ciri-ciri orang kesepian?

1. Waktu tidur terganggu, insomnia, atau gangguan saat tidur lainnya

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Sleep, kesepian dapat merusak kesempatan untuk mendapatkan istirahat cukup saat tidur di malam hari.

"Apa yang kita temukan adalah bahwa kesepian tidaklah menambah jumlah durasi tidur individu, tapi dapat membangunkan mereka lebih sering selama tidur," ujar penulis utama jurnal tersebut, Lianne Kurina, PhD.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News