Agar Lancar Persalinan, Ibu Hamil Boleh Ikuti 3 Olahraga ini

GenPI.co - Mom, Kehamilan memasuki trimester 3 sebaiknya melakukan berbagai aktivitas fisik yang aman. Hal ini untuk mencegah beberapa penyakit.

Biasanya ibu yang sudah memasuki usia kandungan trimester 3 lebih was-was dan cenderung mengurangi kegiatan, alhasil tubuh menjadi lebih kaku dan berat badan pun bertambah.

Aktivitas fisik yang dilakukan ibu hamil, dapat mencegah terjadinya diabetes gestasional, preeklampsia, serta menjaga berat badan.

Mengutip dari American College of Obstetricians and Gynecologist, aktivitas fisik tidak berkaitan dengan meningkatnya risiko keguguran. 

Bahkan, aktif bergerak setiap harinya tidak akan membuat Anda berisiko melahirkan bayi lebih cepat dari waktunya (prematur), maupun berat bayi lahir rendah (BBLR).

Hal sebaliknya justru dijelaskan oleh sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise. 

Ibu yang sedang hamil, termasuk pada trimester 3, disarankan untuk melakukan aktivitas fisik.

Sebelum melakukan aktivitas fisik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan tentang kondisi kesehatan tubuh dan kehamilan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News